自分で「選択」することの大切さ

こんにちは☺🌸

ホリスティックジャングルのYukieです(^^♪

私はヨガやNia（セルヒーリング要素のあるダンス）を通して、セルフヒーリングの大切さをお伝えする活動をしています。現在は、対面やオンラインレッスンの他に、ハワイのホノルルにあるスタジオstill & moving centerのオンラインクラスも担当しています。

また、今年からご縁を頂き、県立の高校でもヨガを通してセルフヒーリングの大切さをお伝えさせていただいております。

私の詳しいプロフィールはこちらをご覧ください🌸

さて、今回は「自分で選択することの大切さ」について、ブログを書かせていただきます。

私たちの日常、そして世界では日々ショッキングな出来事が起こっています。

メディアやSNSでも自分の意志とは異なるタイミングで、その様な情報や映像を目にする機会も多々あるのではないでしょうか？

情報過多のこの世界で

ある人はその情報と一定の距離を保ちながら過ごすことができるかもしれません。

ある人は自分の感覚を麻痺させて、それらの情報に必要以上に接しているかもしれません。

ある人はその情報や状況に接することで、自分の身体や心にネガティブな反応が出ていることに気づいているかもしれません。

どんなことでも「もう充分」と感じることがあれば、一旦、その事柄と距離を取る選択をすることも、自分の身体と心の健康を保つ上で大切なことです。

私たちの身体は正直です。

食欲がなくなったり、気分がすぐれなかったり、胸に何か閊えるようなことがあったり、言葉では表せない感覚を感じたり、その感じ方は人それぞれですが、何らかの形で身体は自分自身が感じている「本当の気持ち」を伝えてくれています。

身体が伝えてくれるメッセージを受け止め、必要な対応（必要なケア）をすることが、身体と心の健康を保つ上で重要になります。

自分の感覚を麻痺させ続けると、自分が感じている感覚や、自分がしたいこと、自分に必要なことが分かりにくくなります。

自分の身体と心にどのくらいのエネルギーがあり、この状況にどう対応できるのか、それは人それぞれ異なる為、今の自分の状況に合った必要な選択をしていくことが重要です。

私の師匠がくれた言葉があります。

「心はごまかせるけど、身体は正直」

当時、心の働きに関心が向いていた私はその言葉を理解するのに時間がかかりました。

しかし、日常の場面を振り返ると、、、

本当は大丈夫ではないのに「大丈夫」と言ったり、

身体は限界なのに「気合で頑張ったり」、

私自身、数々のごまかしを自分にしてきたことに気づきました。

自分が感じている感覚を無視し続けると、身体はさらに大きなメッセージ（病など）で現状を変える必要があることを伝えてきます。

自分のことを一番感じてあげられるのは自分自身です。

何をすると心と身体が喜び、安心するのかを知っているのも、また自分自身です。

自分が何を感じていて、どうしたいのかを知り、必要な選択をしていくためにも、自分に寄り添ってあげることが大切だと、私は感じています。

2022年7月10日（日）20：00～私が担当するオンライン無料プチ講座では

「自分に寄り添うセルフヒーリング」をテーマに座学と身体を使ったワークを行います。

※こちらの講座は女性の方を対象とした内容の講座になります。

ご自身が本当に感じている感覚（Truth）を大切にすることで、ご自身の身体と心に寄り添い、自分に合った必要な選択をできるようになることを目的にした講座です。

下記の項目に一つでも当てはまる方にオススメです☺

●いつも自分のケアが後回しになってしまう方

●頑張り屋さんの方

●自分に優しく出来ていない方

●本音を言えない方

●完璧主義の方

●もっと自分らしく生きたい方

Yukie担当　ホリスティックジャングル7月無料プチ講座

日時：7月10日（日）20：00～

場所：オンライン

※講座内容は30分間の予定です。（講座後に感想などをシェアする時間を設けます。）

※こちらの講座は女性の方を対象にした内容になっています。

※講座参加URLはFacebookのグループページでお知らせしています。お時間になりましたらURLをクリックし接続をお願いいたします。

無料プチ講座のお申込み・詳細はこちらのFacebookグループページからご確認ください🌸

あたたかい皆さんと安心・安全を感じながら、自分に寄り添い、必要な選択をしていける時間をご一緒できることを楽しみにしています☺💗

ホリスティックジャングルでは今後もオンライン無料プチ講座を下記の日程で予定しています。

🌸NORIKO担当　ホリスティックジャングル7月無料プチ講座

日時：7月24日（日）20時〜

場所：オンライン

内容：「からだ」と「こころ」の自然治癒力を高める簡単セルフケア講座

ＮＯＲＩＫＯさんが担当する講座の詳細はこちらをご覧ください。

🌸MOROMI担当　ホリスティックジャングル8月無料プチ講座

日時：8月7日（日）20:00~20:30

場所：オンライン

内容：〜ご存知ですか？〜「危ない食習慣が招く慢性症状」

MOROMIさんが担当する講座の詳細はこちらをご覧ください。

最後までお読みくださりありがとうございます☺💗

Yukie

☆Nia公認Teacher

☆全米ヨガアライアンス認定Teacher（RYT500）

☆日本ダンス・セラピー協会認定ダンスセラピー・リーダー

☆内閣府所管 一般財団法人 生涯学習開発財団認定 アートワークセラピスト

☆腸活ライフヘルスインストラクター上級修了

☆アーユルヴェーダカウンセリング修了